Многие любят париться и поэтому ходят в русскую баню или посещают финскую сауну. Но между ними есть определенные отличия.

Сауна – это сухой пар, без веников и без поддавания воды на камни в парной. Сухой пар полезен спортсменам, когда нужно быстро восстановить силы и быть готовым к большим физическим нагрузкам сразу. Поэтому во многих спортивных залах есть сауны. В сауне самое правильное – лежать. Тихо, спокойно и расслабленно. После выхода кратковременно окунуться в бассейн с прохладной водой.

Баня – это влажный пар, массажи с помощью веников, контрастные обливания в парной, различные техники парения, аромапарения. Это глубокий прогрев, тотальное расслабление, эмоциональный отдых и релакс. В парилке можно двигаться а после выхода из парной посидеть в предбаннике и отдохнуть.

Веник — главный атрибут. Разные веники — разный эффект. С одной стороны, МАССАЖ, с другой, АРОМАТ, выделяемый из распаренных листьев под воздействием температуры.

Конечно, в бане тоже можно восстановиться после тренировки. Но она сильнее воздействует на ментальное состояние. Это уже совершенно другое ощущение полного растворения и удовольствия, это душевный баланс и гармония. Баня – настоящее место силы!